【和食】いりどり

izunせんせ
izunせんせ @cook_40326018

料理の基本の献立です。ぜひ挑戦してみてください
このレシピの生い立ち
定番のいりどりをぜひ覚えてください^^

【和食】いりどり

料理の基本の献立です。ぜひ挑戦してみてください
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 320g
  2. ごぼう 80g
  3. 人参 80g
  4. れんこん 80g
  5. 干ししいたけ 8g
  6. こんにゃく 50g
  7. 絹さや 40g
  8. 炒め油 大さじ2.1/3
  9. 煮出汁 120cc
  10. みりん 大さじ1強
  11. 濃口しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切り、ごぼう、にんじん、れんこんは乱切り、こんにゃくは一口大にちぎって、鍋で空炒りする。

  2. 2

    しいたけは戻して適当な大きさに切る。きぬさやは筋を取って塩茹でにし、適当に切る。

  3. 3

    鍋に油を熱して鶏肉をさっと炒めて取り出す。

  4. 4

    2の鍋でごぼうを炒め、きぬさや以外の野菜を入れてさらに炒める。鶏肉も加えて調味料と煮出し汁がほとんどなくなるまで煮る。

  5. 5

    きぬさやを混ぜ合わせて火を止める。

コツ・ポイント

照りよく仕上げると美味しく見えます!炒める際に油をしっかり食材に絡めます。煮出汁がなくなるまで煮るとキレイに仕上がります。

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izunせんせ
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料理教室講師(管理栄養士)私の講師は90歳パワフルおばあの有料級レシピ*ありえない90歳*★自慢の黒髪★メガネ不要★走る★運転する健康になるにはお金はかからない!私のレシピで毎日過ごしてもらえたら〜!特別な食材は使いません。すべてどこのスーパーでも買える食材です。
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