糸こんにゃくで塩焼きそば

アポロン☆パパ @cook_40348836
中華麺の代わりに糸こんにゃくを使った焼きそばです。
このレシピの生い立ち
麺類を糸こんにゃくで代用し脱小麦粉の食生活を目指しています。一番しっくりきたのが焼きそばでした。
糸こんにゃくで塩焼きそば
中華麺の代わりに糸こんにゃくを使った焼きそばです。
このレシピの生い立ち
麺類を糸こんにゃくで代用し脱小麦粉の食生活を目指しています。一番しっくりきたのが焼きそばでした。
作り方
- 1
キャベツなど野菜は食べやすい大きさにカット。ニンニクはすりおろし、こんにゃくは3分程下茹でする。
- 2
ホットプレートで糸こんにゃくを空炒り。適当な長さにカットしヘラを押し付けてしっかり水分をとばす。その後別の皿へ取り出す。
- 3
鉄板に油をひきニンニクを入れ、豚肉、野菜類、きのこ等、一気に炒め合わせる。火が通ったらナンプラー、レモン汁を回しかける。
- 4
糸こんにゃくを戻し入れ桜エビも加え全体に混ぜ合わせ、塩こしょうで味を整える。端に卵を割り入れ目玉焼きをつくる。
- 5
器に盛り付ける。目玉焼きを乗せ、青さをふりかけて完成。お好みで黒胡椒や一味唐辛子をかけてください。
コツ・ポイント
今回は赤ピーマン、ししとう、しめじ、エリンギ、舞茸を加えました。野菜、きのこ類は、あらかじめ刻んで冷凍保存しておくと便利です。
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