もやしのピリカラ炒め

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

学校給食レシピ
エネルギー:50kcal
塩分:0.4g
このレシピの生い立ち
レシピ:学校給食

もやしのピリカラ炒め

学校給食レシピ
エネルギー:50kcal
塩分:0.4g
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材料

2人分
  1. もやし 80g
  2. 豚ひき肉 30g
  3. にんじん 20g
  4. 長ネギ 16g
  5. にら 6g
  6. サラダ油 1g
  7. ★砂糖 0.6g
  8. ★醤油 小さじ2/3
  9. ★酒 小さじ1/3
  10. ★中華スープの素 1g
  11. ★豆板醤 0.2g
  12. ★甜麺醤 1.2g
  13. ★こしょう 少々

作り方

  1. 1

    長ねぎは小口切り、にんじんは千切り、にらは1cmにカットします。

  2. 2

    サラダ油で、豚ひき肉と長ねぎを炒めます。

  3. 3

    肉に火が通ったら、にんじん、もやしを入れてさらに炒めます。

  4. 4

    にんじんに火が通ったら、★の調味料を入れます。

  5. 5

    全体に味がなじんだら、にらを入れて混ぜてできあがりです。

コツ・ポイント

水っぽくならないように炒めるのがポイントです。

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