ダイエットオーバーナイトオーツ

azs310
azs310 @cook_40225949

少なめのオーバーナイトオーツです。
このレシピの生い立ち
オートミールが30グラムだと少し多かったので減らしました。

ダイエットオーバーナイトオーツ

少なめのオーバーナイトオーツです。
このレシピの生い立ち
オートミールが30グラムだと少し多かったので減らしました。

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材料

一人分
  1. オートミール 10グラム
  2. 牛乳 20グラム
  3. ヨーグルト 50グラム
  4. フルーツ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    電子ばかりの上にお皿を載せてゼロにする。

  2. 2

    オートミールを10グラム入れてゼロにする。

  3. 3

    牛乳を20グラム入れてゼロにする。

  4. 4

    ヨーグルトを50グラム入れてよくかき混ぜてラップをして一晩寝かす。

  5. 5

    朝、ラップを外して好きなフルーツを好きなだけ載せて出来上がり!

コツ・ポイント

よく混ぜて〜。

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