モロヘイヤのオートミールリゾット
Cyndy☆ @cook_40169937
とろとろで食べやすいです。ダイエットメニューにも。ツナ缶は水煮を使いました。調味料はお好みで加減してくださいませ。
このレシピの生い立ち
作ってみたら美味しそうだなと思いました(笑)
イメージはモロヘイヤのスープです。
モロヘイヤのオートミールリゾット
とろとろで食べやすいです。ダイエットメニューにも。ツナ缶は水煮を使いました。調味料はお好みで加減してくださいませ。
このレシピの生い立ち
作ってみたら美味しそうだなと思いました(笑)
イメージはモロヘイヤのスープです。
作り方
- 1
モロヘイヤをざく切りにして、水100mlと一緒にミキサーにかける
- 2
耐熱器にオートミール、モロヘイヤ、ツナ缶、ニンニクチューブ、アンチョビペースト、オリーブオイル、醤油をいれてレンチン3分
- 3
お好みでチーズを入れても美味しいです
- 4
水が足りなそうなら加減してください(今回はオートミール50gくらいです)
コツ・ポイント
ミキサーは面倒ですが、あとは楽なので、ひと手間。
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オートミールで。豆乳みそリゾット オートミールで。豆乳みそリゾット
コストコのオートミールで作りました。ダイエット中のご飯にも。煮つめ加減はお好みで。(授乳期だったため1人分量多めです)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20914608
