野菜ジュースごはん
管理栄養士さおりん @cook_40322982
食改おすすめレシピ。
子どもにも大人にも食べてもらいたい一品。
とっても簡単にできますよ。
このレシピの生い立ち
真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
野菜ジュースごはん
食改おすすめレシピ。
子どもにも大人にも食べてもらいたい一品。
とっても簡単にできますよ。
このレシピの生い立ち
真室川町食生活改善推進協議会(食改)の令和2年度の活動のひとつとして、簡単、季節感、たんぱく質摂取、など、様々な工夫がされたレシピをご紹介しています。
作り方
- 1
お米をとぎ、野菜ジュースを入れ、目盛りまで水を加える。
- 2
そこへみじん切りの玉ねぎ、ミックスベジタブル、コンソメを加えて軽く混ぜ、炊飯器の通常モード(白米モード)で炊く。
- 3
～アレンジ～
「もっと洋風な味付けにしたい」「塩気がほしい」というときは、刻んだベーコンやバターを加えても良い。
コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー374kcal
食塩相当量0.8g
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20931778
