レンジで簡単きりせんしょ

北上市
北上市 @cook_40256139

電子レンジで、食べきれる量を手軽に作れるレシピです。
(1個当たり:エネルギー104kcal、食塩0.3g)
このレシピの生い立ち
岩手県の郷土食です。

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材料

10個分
  1. だんご粉 150g
  2. 150ml
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 黒砂糖(なければ白砂糖) 60g
  5. くるみ 10g
  6. 黒ゴマ 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    大きいくるみは手で割り、大きめの耐熱皿にだんご粉以外を入れてかき混ぜる。

  2. 2

    だんご粉を加えて、軽くこねる。

  3. 3

    耐熱皿にラップをふんわりとかけて電子レンジで3分加熱する。軽く混ぜ、さらに3分加熱する。

  4. 4

    よくこねて、熱いうちに10個に分けて形を作り、箸で模様をつける。

  5. 5

    1個ずつラップに包み、冷ましたら出来上がり。

コツ・ポイント

こねる時は、軍手をして、ビニール手袋をすると手が熱くならなくて作りやすいです。

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レシピ作者

北上市
北上市 @cook_40256139
に公開
岩手県北上(きたかみ)市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します!
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