小麦粉卵焼きなしプロテインバー61㌔㌍
よつばのキッチン @cook_40323116
袋に入れてモミモミするだけ。おからとゼラチンだけで超高タンパク＆低糖質＆低脂質。プロテイン活用消費に！簡単でおいしい！！
このレシピの生い立ち
低脂質低糖質低カロリー高タンパクのわがままを叶えた究極のプロテインバーです。
溶けちゃうので持ち運びは出来ません。
アルプロンのソイプロテインが美味しく、栄養がとっても豊富でおすすめ！
ホエイプロテインは気持ち悪くなるけどソイは大丈夫*°
小麦粉卵焼きなしプロテインバー61㌔㌍
袋に入れてモミモミするだけ。おからとゼラチンだけで超高タンパク＆低糖質＆低脂質。プロテイン活用消費に！簡単でおいしい！！
このレシピの生い立ち
低脂質低糖質低カロリー高タンパクのわがままを叶えた究極のプロテインバーです。
溶けちゃうので持ち運びは出来ません。
アルプロンのソイプロテインが美味しく、栄養がとっても豊富でおすすめ！
ホエイプロテインは気持ち悪くなるけどソイは大丈夫*°
作り方
- 1
ジップロック（袋）にプロテインととおからパウダーを入れて軽く振り混ぜておく。
- 2
水適量（少なめ）にゼラチンを加えて600w20秒チン。
- 3
②を①に入れてよくもみ混ぜる。
パルスイートをいれ、生地がまとまるまで水を少しづつ足しながらもみ混ぜる。 - 4
冷凍庫に入れて凍らせ、食べる時に5等分にわけたら完成！
- 5
栄養素→
-
- 6
栄養バランス→
-
- 7
追記・ビニール袋でやりました。→凍らせる前はくっつきまくるけど、凍らせた後はパリッと剥がれて大丈夫でしたd('∀'*)
コツ・ポイント
袋は分厚いので破れないように気をつけてください。水入れすぎは厳禁です。まとまるぐらいの水で！
モミモミあっという間にできます(^-^)
冷凍庫から出したてのカチカチを食べるのがおすすめ。溶けちゃうので。でも凍ってる分チョコみたいで満足感◎
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