なすの豚バラ味噌炒め

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

ご飯泥棒……!!
このレシピの生い立ち
コウケンテツさんのなすみそ動画を拝見し、豚バラを加えて作ってみました。
https://youtu.be/XIIW-gzrF70

元動画と違って皮を一部剥かなかったですが、
味を染み込ませるために剥くなら、きんぴらか味噌汁に転用したい。

なすの豚バラ味噌炒め

ご飯泥棒……!!
このレシピの生い立ち
コウケンテツさんのなすみそ動画を拝見し、豚バラを加えて作ってみました。
https://youtu.be/XIIW-gzrF70

元動画と違って皮を一部剥かなかったですが、
味を染み込ませるために剥くなら、きんぴらか味噌汁に転用したい。

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材料

  1. 豚バラスライス 100g
  2. 玉ねぎ 半玉
  3. 米油 小1
  4. ごま 小1
  5. なす 2本
  6. ○日本酒 大1
  7. ○てんさい糖 小2
  8. しょうゆ 小2~大1
  9. 鷹の爪(小口切り) ひとつまみ
  10. △味噌 大1
  11. △みりん 大1
  12. ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすく切っておきます。
    玉ねぎは回し切りにし、根元を切り離しておきます(根元もスライスして使います)

  2. 2

    (この写真は玉ねぎ1個分ぐらいありますね……半分でじゅうぶんです)

  3. 3

    中華鍋を熱し、煙が出たら油を入れ、すぐに豚バラ肉を入れて炒めます。
    肉の色が変わったら皿に取り出します。

  4. 4

    同じ鍋を熱し、鍋の油が少ないようだったら適量足します。
    乱切りにしたなすに油を絡め、皮目を下にして焼き付けます。

  5. 5

    その間に器で△を溶いておきます。

  6. 6

    2分ぐらいしたら玉ねぎを加えて炒めます。
    この時はしめじも使いました。

  7. 7

    豚バラ肉を鍋に戻します。

    ○を上から順に加え、時間差でしょうゆも絡めます。
    お好みで鷹の爪も。

  8. 8

    溶いておいた△を加え、全体を煮絡めます。

  9. 9

    盛り付けて、小口切りにしたねぎを散らしたら完成。

コツ・ポイント

・豚バラから脂が出るので油は少なめでOK
・なすは全体に油を絡めてから皮目を下にして炒める
・なすのヘタの取り方は参照動画をご覧ください

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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