【大崎市】もやしのカレー和え【学校給食】

大崎市食育推進協議会
大崎市食育推進協議会 @cook_40334999

カレーが香る和風の和えものです。野菜がたっぷりとれる一品!
このレシピの生い立ち
大崎市の学校給食で人気のあるレシピです。

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材料

4人分
  1. もやし 1/2袋100g程度
  2. にんじん(中) 1〜1.5cm
  3. ほうれん草 4束
  4. ハム 2枚
  5. コーン 20g
  6. カレー粉 小さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1と1/2
  8. みりん又は砂糖 小さじ1/2
  9. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    カレー粉を入れた湯でもやしを茹でる。

  2. 2

    にんじん,ハムは千切りにする。

  3. 3

    にんじん,ハム,コーンをさっと茹でる。

  4. 4

    ほうれん草を茹で,冷水にとり,2cmくらいの長さに切る。

  5. 5

    茹でた野菜はしっかり水を切って冷蔵庫で冷やし,熱がとれたらしょうゆ,みりん,ごま油で味付けして完成♪

コツ・ポイント

茹でた野菜はしっかり冷やした後に味付けをしましょう。

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レシピ作者

大崎市食育推進協議会
に公開
世界農業遺産に認定された大崎耕土の魅力ある食材や食文化を発信します。
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