低糖質☆ウィートグラス(小麦若葉)・ラテ

Bibou
Bibou @cook_40110978

あまり馴染みのないウィートグラス(小麦若葉)。青汁(大麦若葉)より飲みやすく、ほんのり甘みがあるのに低糖質!
このレシピの生い立ち
低糖質パンを作る為に小麦グルテンを買うつもりが、間違えて小麦若葉を買ってしまいました。青汁より飲みやすく、デトックス効果も期待でき、ミランダ・カーも愛飲しているとか。早速抹茶ラテのようにラテにしてみた所、美味しい!怪我の巧妙でした。

低糖質☆ウィートグラス(小麦若葉)・ラテ

あまり馴染みのないウィートグラス(小麦若葉)。青汁(大麦若葉)より飲みやすく、ほんのり甘みがあるのに低糖質!
このレシピの生い立ち
低糖質パンを作る為に小麦グルテンを買うつもりが、間違えて小麦若葉を買ってしまいました。青汁より飲みやすく、デトックス効果も期待でき、ミランダ・カーも愛飲しているとか。早速抹茶ラテのようにラテにしてみた所、美味しい!怪我の巧妙でした。

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材料

1杯分
  1. ウィートグラス(小麦若葉) 大さじ1
  2. 牛乳(豆乳ココナッツミルク等でも代用可) 200cc
  3. ダイエット甘味料(オプション) 小さじ1

作り方

  1. 1

    お気に入りのコップに、ウィートグラスとダイエット甘味料(オプション)、牛乳50cc程を入れて、ミルク泡立て器で撹拌する。

  2. 2

    残りのミルクを1.に入れてスプーンで優しくかき混ぜる。

  3. 3

    後は飲むだけ!朝食におすすめです!

  4. 4

    糖質
    ウィートグラス大匙1=0.93g
    牛乳200cc=12g
    (200cc: ココナッツミルク=1g, 豆乳=6g)

コツ・ポイント

1.でミルク泡立て器がない方は、小さな泡立て器でかき混ぜるか、スプーンでかき混ぜてもOK。牛乳全体量と一気にかき混ぜより、少量の牛乳で液状化した方が美味しくなる気がします。

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Bibou
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フランス在住で材料も限られていますが、世界中の料理を作るのが大好きです。食べるのも好きだし、料理をだして家族や友人に喜んでもらえるのも大好き。
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