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ふわっともちっと米粉チョコケーキ
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ふわっともちっと米粉チョコケーキ-レシピのメイン写真

ふわっともちっと米粉チョコケーキ

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

グルテンフリーで良質なタンパク質も一緒に美味しく食べられちゃう♡
1人分:203kcal 炭水化物:21.9g
このレシピの生い立ち
1日の間食の目安量、200kcalまたは炭水化物20g程度で、満足感の得られるおやつを作りたく考案しました。
米粉独特のしっとり感をメレンゲと合わせることでふわっとした食感が楽しめます。

グルテンフリーで良質なタンパク質も一緒に美味しく食べられちゃう♡
1人分:203kcal 炭水化物:21.9g
このレシピの生い立ち
1日の間食の目安量、200kcalまたは炭水化物20g程度で、満足感の得られるおやつを作りたく考案しました。
米粉独特のしっとり感をメレンゲと合わせることでふわっとした食感が楽しめます。

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ふわっともちっと米粉チョコケーキ

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

グルテンフリーで良質なタンパク質も一緒に美味しく食べられちゃう♡
1人分:203kcal 炭水化物:21.9g
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1日の間食の目安量、200kcalまたは炭水化物20g程度で、満足感の得られるおやつを作りたく考案しました。
米粉独特のしっとり感をメレンゲと合わせることでふわっとした食感が楽しめます。

グルテンフリーで良質なタンパク質も一緒に美味しく食べられちゃう♡
1人分:203kcal 炭水化物:21.9g
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1日の間食の目安量、200kcalまたは炭水化物20g程度で、満足感の得られるおやつを作りたく考案しました。
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材料

6人分
  • 生地
  • 木綿豆腐または沖縄豆腐 170g(2連パックの1つ)
  • 米粉 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 板チョコ(ブラック) 1枚(50g)
  • 卵黄 3個分
  • 油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • メレンゲ
  • 卵白 3個分
  • 砂糖 大さじ1
  • パウンドケーキ型(18㎝) 1本分
  • カップ(紙コップでも) 2個
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作り方

  1. 1

    大きめの耐熱容器にチョコを割り入れ、ラップをし600wのレンジで1分半加熱し混ぜ合わせながら溶かす。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方1写真
  2. 2

    木綿豆腐はパックに入っている水だけこぼし、卵黄と油と砂糖を入れ、よく混ぜ合わせる。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方2写真
  3. 3

    2⃣に米粉とベーキングパウダーを入れ混ぜ合わせる。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方3写真
  4. 4

    卵白を泡立てる。途中で、残りの砂糖を2回に分け入れ、しっかりとツノが立つまでメレンゲを作る。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方4写真
  5. 5

    最初に、メレンゲの1/3を3⃣の生地になじませるように混ぜ、残りの2/3を「の」の字を描く様にふんわりと混ぜ合わせる。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方5写真
  6. 6

    パウンドケーキ型の7割まで生地を入れる。余った分は、紙コップに入れて180度に余熱したオーブンで25分焼く。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方6写真
  7. 7

    爪楊枝で中心を刺し、生地がつかなければ完成!
    焼けていない場合は、アルミホイルを被せ5分追加で焼く。

    • ふわっともちっと米粉チョコケーキ作り方7写真

コツ・ポイント

・卵白は冷やさずに泡立てるほうがツノ立ちが良いです。
・甘さ控えめになっているので甘めが好きな方はミルクチョコや砂糖を追加してください。
・絹ごし豆腐、薄力粉でも代用可◎

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2022/10/07 02:26に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

ケーキ 米粉 板チョコ もめん豆腐 卵白 豆腐 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20993156
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