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離乳食 後期 米粉 野菜おやき
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離乳食 後期 米粉 野菜おやき-レシピのメイン写真

離乳食 後期 米粉 野菜おやき

i_e_i
i_e_i @cook_40321733

椎茸が風味良く、パクパク食べてくれます。野菜たっぷりなので栄養満点です。
このレシピの生い立ち
毎朝食パンばかりだったので、何か別のものを気軽に食べさせたくて考えました。野菜はその時冷蔵庫にあったものでいいと思います。ニラを入れればチヂミになるので、大人も一緒に食べられますよ。

椎茸が風味良く、パクパク食べてくれます。野菜たっぷりなので栄養満点です。
このレシピの生い立ち
毎朝食パンばかりだったので、何か別のものを気軽に食べさせたくて考えました。野菜はその時冷蔵庫にあったものでいいと思います。ニラを入れればチヂミになるので、大人も一緒に食べられますよ。

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離乳食 後期 米粉 野菜おやき

i_e_i
i_e_i @cook_40321733

椎茸が風味良く、パクパク食べてくれます。野菜たっぷりなので栄養満点です。
このレシピの生い立ち
毎朝食パンばかりだったので、何か別のものを気軽に食べさせたくて考えました。野菜はその時冷蔵庫にあったものでいいと思います。ニラを入れればチヂミになるので、大人も一緒に食べられますよ。

椎茸が風味良く、パクパク食べてくれます。野菜たっぷりなので栄養満点です。
このレシピの生い立ち
毎朝食パンばかりだったので、何か別のものを気軽に食べさせたくて考えました。野菜はその時冷蔵庫にあったものでいいと思います。ニラを入れればチヂミになるので、大人も一緒に食べられますよ。

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材料

約10枚分
  • にんじん 80g
  • 椎茸(舞茸でも美味しいです) 75g
  • チンゲン菜(葉物なら何でもOK) 35g
  • 米粉 100g
  • 水 150
  • 鰹節 5g
  • 醤油(この分量はかなり薄味です) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は全てみじん切りにする。特に人参は加熱しても硬いので、みじん切り後一度レンジで3分くらい加熱しておく。

  2. 2

    ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを熱し、油を少量ひいて大さじ1程の量ずつ焼いていく。

    • 離乳食 後期 米粉 野菜おやき作り方3写真
  4. 4

    焦げないように両面よく焼いて出来上がり。粗熱が取れたら一つずつラップで包んで冷凍できます。

    • 離乳食 後期 米粉 野菜おやき作り方4写真

コツ・ポイント

米粉を使っているので、アレルギーのお子さんでも食べられます。卵も使用していません。

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i_e_i
i_e_i @cook_40321733
2022/09/23 05:11に公開
子供、ジビエ料理をメインにレシピを出しています。美味しく健康に食べられるよう試行錯誤しています(°▽°)
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このレシピのキーワード

お焼き 米粉 しいたけ にんじん チンゲンサイ かつお節 まいたけ

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