【備忘用】おからの海苔巻きゼリー寄せ

afuちゃん
afuちゃん @cook_40054455

食欲がなくても喉越し爽やかなおから料理をパクッと!
このレシピの生い立ち
喉越し爽やかで栄養ある惣菜を作りたかったので。
食欲がない時はこれだけでも良いかもです。

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材料

5人分
  1. 生おから 250g
  2. 残り物野菜 適宜
  3. 調味料
  4. ほんだし 小さじ2
  5. 砂糖 大さじ3
  6. 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ2
  9. 醤油 100ml
  10. 500ml
  11. ゼラチンパウダー 15g
  12.  ふやかす水 50ml
  13. 海苔の佃煮 4枚程度

作り方

  1. 1

    冷蔵庫の残り物野菜をみじん切りにして、おからと調味料を入れ煮込む

  2. 2

    ゼラチンを水でふやかしておく

  3. 3

    水分を含んだおからができたらゼラチンを入れ少し加熱する。

  4. 4

    荒熱をとり、もったりしたら海苔に巻いて冷蔵庫で冷やすし、完成。

コツ・ポイント

ゼラチンの具合がまだちゃんと掴めてないので固まらないことも。
その場合は荒熱を取ってる段階でゼラチンを追加することも(その後の加筆修正あるかもです)

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レシピ作者

afuちゃん
afuちゃん @cook_40054455
に公開
12歳で共働きの両親に代わり姉と食事の用意を始め 18歳では妹に元祖キャラ弁(北斗のケンちゃんアベシ!!弁当)を作成。包丁を握り続けて40数年。78キロ→53キロ('13.5/28) → 59kgでダイエット再開 ’14.2/23 *低カロレシピ中心*’14.6/25 総菜&弁当屋いろどり開業 
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