シェパーズパイ

つるせん
つるせん @cook_40334161

カナダから来た同僚に教えてもらったレシピです。
これとスープがあればOK!
このレシピの生い立ち
隣の席のカナダから来た男性が子育て中にどんな料理を作るのか聞いたら、美味しそうだったので詳しくレシピを聞きました。

シェパーズパイ

カナダから来た同僚に教えてもらったレシピです。
これとスープがあればOK!
このレシピの生い立ち
隣の席のカナダから来た男性が子育て中にどんな料理を作るのか聞いたら、美味しそうだったので詳しくレシピを聞きました。

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材料

iwakiのケーキ焼き型角形(2l)1つ
  1. 好きな種類のひき肉 400gくらい
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン小) 6〜7個
  4. コーン缶又はミックスベジタブル 1缶or適量
  5. パプリカ粉末 2分の1瓶
  6. 塩・胡椒 適量(食べて美味しいくらい)
  7. マッシュポテト
  8. じゃがいも 5〜6個
  9. 有塩バター 大さじ2くらい
  10. 生クリーム牛乳でも) 120ccくらい
  11. ④塩・胡椒 適量(塩は小さじ1弱)
  12. シュレッドチーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    じゃがいもを4等分に切り、ひたひたの水とともに火にかけて茹で始める。蓋をして沸騰したら弱火で柔らかくなるまで。

  2. 2

    玉ねぎとピーマンをフープロでガーしてみじん切りにする。

  3. 3

    オーブンを210°cに設定して予熱開始。
    実際に焼く温度より心もち高めで…。

  4. 4

    フライパンにひき肉と②を入れ、よく炒める。
    塩胡椒、パプリカ粉末を加える。鉄の中華鍋ですが、脂多めの肉なので油なしです。

  5. 5

    ミックスベジタブルやコーンを入れるのはここで。
    ピーマンはアレンジで、本来教えてもらったのはミックスベジタブルです。

  6. 6

    ※好みでコンソメ粉末、ウスターソース、グレイビーソース、オイスターソースなどを入れてもOK。うちは子どもが嫌いなので…。

  7. 7

    しっかり火が通ったら角皿に入れて平らにならす。

  8. 8

    ゆであがったじゃがいもの湯を切り、熱いうちに有塩バター、生クリーム、塩胡椒とともに潰してマッシュポテトにする。

  9. 9

    ⑦の上に⑧を載せてならす。そーっとやらないと肉と混ざってしまうので気をつけて!

  10. 10

    マッシュポテトの上にシュレッドチーズを好きなだけかける。

  11. 11

    200°cのオーブンで30分焼く。
    ※オーブンによって変わりますが、チーズがこんがりしたらOKです。

コツ・ポイント

パプリカをたくさん入れて赤くするのが彼オリジナルのこだわりポイントだそうです。
私は出汁やソース系のものを使わなかったので赤ワインをトポっと入れました。

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つるせん
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色気はないですが、簡単ですぐ食べられるものばかりです。生活クラブ、iHerb、ナチュラルハーモニー、オーサワジャパン、農協などで食材を調達しています。一時期コテコテのビーガンになったこともありましたが、今は肉も魚も美味しくいただきます。
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