厚揚げと豚肉の角煮風ボリュームおかず☆
ぽぴぱふ @cook_40115047
ヘルシーだけどふわふわボリュームたっぷり！
おかずに簡単もう1品♪
このレシピの生い立ち
覚書。生姜とニンニクは我が家好みのマシマシに。
アプリでひらく作り方
- 1
厚揚げは一口大のキューブ型に切る。
-
- 2
厚揚げが見えなくなるように豚肉を巻き付け、最後にぎゅっと握って肉を定着させる。
-
- 3
全体に薄く片栗粉をまぶし、耐熱容器に並べる。
-
- 4
タレを混ぜ合わせ、③の全体にかける。
-
- 5
ラップをして電子レンジで600w6分加熱する。
- 6
加熱が終わった後タレをスプーンなどで絡ませると味が全体に行き渡ります。
コツ・ポイント
加熱が終わった後まだお肉に火が通っていない場合は1分ずつ再加熱してください。
似たレシピ
厚揚げでボリューム肉巻き
豚バラと厚揚げでかんたんボリュームレシピができちゃいます♡ご飯どろぼうです！笑 お弁当のおかずにもＧｏｏｄ☆
揚げ豆腐とお肉でボリューム満点★（焼肉味
ボリューム出したいけどお肉食べれないなーって時にお豆腐で代用しました(笑)皆大好き #茶色いおかず (*´˘`*)♡
豚バラと厚揚げのボリュームおかず
味噌バターの風味でご飯が進むボリュームおかずです。
ボリューム抜群☆豚こまと厚揚げの生姜焼き
厚揚げでかさまし◎野菜たっぷり♪食べ応え抜群☆節約ボリュームレシピ。フライパンひとつで簡単！15分レシピ
ボリュームたっぷり！生揚げ挽肉ステーキ
ちょっとのひき肉でもボリュームたっぷり！のおかずに大変身！
厚揚げのボリューム麻婆豆腐
安くてもボリュームたっぷり！いつもと雰囲気変えてみました！
女子力 
ボリュームたっぷり厚揚げ餃子
餃子を包む工程ないため簡単！ボリュームたっぷりで糖質制限メニューです。
ボリューム満点♡豚厚揚げの油淋鶏
豚肉で巻いた厚揚げで、ボリュームのあるおかずに♡酸味の効いたソースでさっぱり頂けます。
厚揚げの豚肉巻き
ヘルシーだけどボリュームのあるおかずです。濃いめの味付けでご飯が進みます。
豚の角煮風 カサ増し厚揚げレシピ！
手間がかかる角煮ですが、簡単にあの味になります！肉肉しさ、にはかけますが、ボリュームたっぷりの一品です！
節約ボリューム☆厚揚げのピリ辛炒め
厚揚げを使ってヘルシーかつ食べごたえあり、ピリ辛でご飯が進むおかずです♪
厚揚げの豚肉巻き
豚肉＆厚揚げのボリュームアップおかず♪お弁当のおかずにも＊＾＾＊
厚揚げのもやしあんかけ
厚揚げともやし、安い食材でボリュームたっぷりのおかずです。
ねぎ味噌厚揚げ♡おつまみやおかずに
安くてヘルシーなのに満足感たっぷりで簡単に出来ちゃう1品。おかずにもおつまみにもピッタリですよ。ねぎ味噌がよくあいます。
時短 厚揚げとこんにゃくの煮物風
もう1品！て時に簡単ボリュームおかずです。コチュジャンがいい仕事します(*^^*)
厚揚げの豚肉巻き
厚揚げで食感がふわふわします♡
さつまいもと厚揚げの甘辛おかず
甘辛味の安くて美味しいオカズです。ささっと作れてもう1品って時に…
厚揚げとさつま揚げの煮物
ボリュームたっぷりだけどヘルシー♪
☆厚揚げのあんかけ風そぼろ煮☆
『えっ？？もう出来たの？？』……と、ちょっと1品のスピードおかずです★
れんこんと厚揚げ豆腐の甘酢炒め
夏の暑い日でもさっぱり食べられる、もうあと1品の超簡単おかずです
ボリュームおかず 肉巻厚揚げ香味甘酢炒め
安上がりだけどボリューム満点！野菜もいっしょに摂れて大満足のおかずです。
ボリューム満点♪肉巻き高野豆腐☆
ふわふわ、モチモチで子供たち大喜びヽ(´▽`)/お酢でさっぱり、ご飯がススム♪ボリューム満点の１品です(^^)v
ボリュームたっぷり厚揚げのひき肉サンド
厚揚げが大好きで、ボリュームのあるおかずを作りたく考えました！
ご飯が進む☆豚バラ厚揚げ巻き
お肉少しでボリュームたっぷり。みんな大好きな照り焼き味です。
厚揚げの豚バラしそ巻き☆
厚揚げに豚バラを巻くだけで、おかずがボリュームアップ！甘辛味でごはんが進みます。
厚揚げと小松菜の豚バラ中華風炒め
厚揚げは香ばしくかさ増しでボリューム満点♪たっぷりの小松菜も、コク旨特製たれであっという間に完食♪カルシウムたっぷり。
少量パックでもボリュームお肉おかずの１品
コンビニやミニスーパーで売っている少量パックのお肉・・・がボリュームのお肉おかずの１品に！意外とヘルシ〜☆
厚揚げ肉巻き!!
簡単ボリューム満々!!おかずにも酒の肴にも良きなヘルシーメニューです。
厚揚げともやしのオイスター醤油炒め。
ヘルシー、安い、美味しいおかず。もう１品…という時にぜひ＾＾
厚揚げのきのこあんかけ
ほんのり生姜の香りがして、とっても上品なヘルシーなのに、ボリュームのある1品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21011767
