蓮根と鶏親子煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

蓮根が美味しい季節ですっ…。
このレシピの生い立ち
蓮根を事前に薄切りした冷凍したものがあったので…。

蓮根と鶏親子煮

蓮根が美味しい季節ですっ…。
このレシピの生い立ち
蓮根を事前に薄切りした冷凍したものがあったので…。

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材料

3人分
  1. 3個
  2. 鶏もも肉 250g
  3. ※水 300ml
  4. ※白だし(にんべん)・醤油 各大さじ1
  5. ※麺つゆ 大さじ1+1/2
  6. ニンニク(すりおろし) 約小さじ1/2
  7. 蓮根 30g

作り方

  1. 1

    鶏皮をはがし、小鍋で炒め、鶏脂を出す。

  2. 2

    食べやすい大きさに切った鶏もも肉を入れて炒める。

  3. 3

    ※を入れる。ゆで卵を加える。

  4. 4

    ニンニクのすりおろしを。

  5. 5

    味がまとまったら、薄切りにした蓮根を加える。

  6. 6

    火入れをする。

  7. 7

    火を落とす。

    また火入れし、落としを繰り返して味を染み込ませる。

  8. 8

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

ニンニクを少し入れると…お肉との相性がとつても合う美味!

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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