鯖缶のトマト煮込み

kayo071920
kayo071920 @cook_40365517

鯖とトマトの組み合わせって美味しいですよねー!そこに味噌入れたらコクが出てもっと好きな味に!
このレシピの生い立ち
鯖とトマトの組み合わせが好きで、味噌入れたらコク出て美味しいんじゃ??とやってみたらとても好きな味に!パンにもご飯にでも合うのでは???

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材料

3〜4人分
  1. 鯖水煮缶 1缶(190g)
  2. 玉ねぎ 120〜150g
  3. ナス 2本(350〜400g)
  4. にんにく ひとかけ
  5. カットトマト缶 400g
  6. ◎コンソメ 大さじ1
  7. ◎味噌 大さじ1
  8. ◎ローリエ 1枚
  9. ◎塩 小さじ1/2
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. 粉チーズ 適量
  12. セリ 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、ナスは3〜4mmの半月切りにする。ナスは5分ほど水にさらした後、水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて、香りが出るまで炒める。

  3. 3

    ①を入れて、野菜がしんなりするまで中火で炒める。

  4. 4

    鯖缶(汁ごと)と、トマト缶、◎を加え、軽く鯖の身をほぐした後、蓋をして弱火で10〜15分ほど煮る。

  5. 5

    器に盛り、粉チーズとパセリを散らしたら完成です。

コツ・ポイント

写真はめんどくさくて厚みが分厚いですが、ナスは薄く切った方が味が染み込みやすくなって美味しいです。

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kayo071920
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インスタアカウント⇨ @matakayo0719いつか娘に見てもらいたいなぁ、作ってもらいたいなぁと思いレシピ綴ってます。
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