さっぱり!夏野菜のマリネ☆

akkopan* @cook_40212968
夏野菜で簡単さっぱりな一品を。
非加熱で摂りたいオメガ3などのオイルを使うのにもおすすめのレシピです(^^)
このレシピの生い立ち
夏野菜を簡単に食べたくて…
さっぱり!夏野菜のマリネ☆
夏野菜で簡単さっぱりな一品を。
非加熱で摂りたいオメガ3などのオイルを使うのにもおすすめのレシピです(^^)
このレシピの生い立ち
夏野菜を簡単に食べたくて…
作り方
- 1
なす、パプリカは乱切りに。
しめじは石突きをとり、ほぐしておく。
にんにくはスライスかみじん切りに。 - 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、中火にかける。
- 3
にんにくの香りが出てきたら、なすとパプリカを炒める。
軽く焼き色がついたら、しめじを入れて、更に炒める。 - 4
全体的に火が通ったら、火を止めてから●を入れて混ぜる。
- 5
お好みで、仕上げに胡椒を振って完成!
時間があれば冷蔵庫で冷やして、ひんやりと。 - 6
コツ・ポイント
具材は他にもズッキーニ、トマト、その他きのこなど、何でも合いますよ〜
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