季節の野菜でふわふわ蒸しパン(^^♪

いなほSネット
いなほSネット @inaho1973

10月はハロウィン南瓜蒸しパンでパーティーしてみてはいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
季節の野菜を子供から高齢者まで食べやすく2種類の蒸しパンにしてみました。

季節の野菜でふわふわ蒸しパン(^^♪

10月はハロウィン南瓜蒸しパンでパーティーしてみてはいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
季節の野菜を子供から高齢者まで食べやすく2種類の蒸しパンにしてみました。

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材料

4人分
  1. 黒糖蒸しパン
  2. 黒砂糖(粉末) 50g
  3. サラダ油 12g
  4. 牛乳 100cc
  5. 1個
  6. ホットケーキミックス 150g
  7. 南瓜蒸しパン
  8. 南瓜(トッピング用に皮つき角切り) 80g
  9. 南瓜(混ぜ込み用に皮なし角切り) 200g
  10. サラダ油 12g
  11. 牛乳 100cc
  12. 1個
  13. ホットケーキミックス 150g

作り方

  1. 1

    ① 南瓜は1㎝角切りに切り、耐熱皿で600w約5分それぞれ加熱する。

  2. 2

    ② ボウルに卵・砂糖又は黒糖を入れてよく混ぜ、牛乳・サラダ油も加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ③ ②の中に皮なし南瓜とホットケーキミックスを(ふるいながら)、混ぜて型に流す。

  4. 4

    ④ ③にトッピング用の南瓜をのせて、蒸し器で強火10分位蒸し菜箸でさして何も付かなければ出来上がり。

コツ・ポイント

・ホットケーキミックスを入れたら混ぜ過ぎないようにし、すぐに型に流す。
・弱火で蒸すと膨らまないので、強火で蒸します。途中で蓋を取るとしぼんでしま
います。
・サラダ油を入れると、軽くてふわっとした食感になります。

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上杉謙信のおひざ元、新潟県上越市で高齢者福祉事業を展開しています。管理栄養士をはじめとする食事スタッフは、日々、事業利用者個々の噛む力や飲み込む力に合わせた食事サービスを行っています。http://www.inaho-s-net.com
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