揚げない大学芋

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stw。 @cook_40167121

カロリーを抑えて揚げない大学芋。
このレシピの生い立ち
お芋の消費に。

揚げない大学芋

カロリーを抑えて揚げない大学芋。
このレシピの生い立ち
お芋の消費に。

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材料

  1. 砂糖 大2
  2. 大2
  3. サツマイモ 大1本
  4. さつまいも
  5. 大1
  6. 黒胡麻 適量

作り方

  1. 1

    火はつけず、砂糖と油乱切りにしたサツマイモをフライパンへ入れよく混ぜる。
    (まだ点火しない)

  2. 2

    砂糖と油が全体に混ざったら蓋をし点火(中火)

  3. 3

    中火で5分蒸し焼きにし、全体を混ぜさらに数分加熱。

  4. 4

    さつまいもに火が通れば酢を入れ酸味を飛ばし出来上がり!
    お好みで黒胡麻を。

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