
お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯

料理をするアライさん @cook_40369671
木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。
お米の代わりで糖質オフ! 豆腐ご飯
木綿豆腐を炒めるだけでお米風に
ガパオライスやカレーライスが食べたいけど、糖質は控えたい時におすすめ
このレシピの生い立ち
ダイエットで糖質制限してるけど、ライスもののご飯が食べたいと思い、作りました。
作り方
- 1
水分を抜くために、木綿豆腐をレンジで600wで3分~4分ほどチン
このときに、軽く4等分くらいに切っておく - 2
水気を切って、フライパンでそぼろ状につぶしつつ炒める
- 3
水気が飛んだら完成!!
コツ・ポイント
よく水気を飛ばすのがコツです
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