カーリーケールの豚肉炒め

donarubon
donarubon @cook_40186940

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
このレシピの生い立ち
ケールは炒めたら美味しいのでは?
からの、豚肉は大きい方が良いのでは?
という思いから作ってみました。

カーリーケールの豚肉炒め

最近、スーパーで良く見かけるケールを美味しくいただきました。
このレシピの生い立ち
ケールは炒めたら美味しいのでは?
からの、豚肉は大きい方が良いのでは?
という思いから作ってみました。

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材料

  1. ケール 3本
  2. 豚ロース 2枚
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩胡椒 適宜
  5. マヨネーズ 適宜
  6. ニンニクチューブ 適宜
  7. サラダ油 適宜
  8. 片栗粉 小さじ1
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉はロース肉を1cm幅で切ります。

  2. 2

    塩コショウ適宜とマヨネーズ5回し程度で揉み込みます。

  3. 3

    ラップして常温で30分程度漬け込みます。

  4. 4

    玉ねぎは細切り、ケールは1cmくらいのザク切りに。
    今回はコチラのカーリーケールを使いました。

  5. 5

    豚肉に片栗粉をコンビニスプーンで半分程度絡めて揚げ焼きに

  6. 6

    サラダ油は鍋底を覆う程度、チューブニンニクを3cm程
    中火にかけて香りをだす。

  7. 7

    豚肉を入れて焦げ目が付くまでよく揚げ焼きにします。
    多すぎる油はキッチンペーパーで吸い取っておきます。

  8. 8

    玉ねぎを入れてしんなりするまで炒めます。

  9. 9

    ケールを入れて炒めます。

  10. 10

    蓋をすると蒸し焼きになって早めに火が通ります。

  11. 11

    火を止める前に塩胡椒で味を整えて、酢を大さじ1程度加えて混ぜて完成です。
    胡椒をガリガリして美味しくいただきましょう。

コツ・ポイント

炒めながら好きな味付けにできます。
コンソメ加えるもよし、ウェィパー加えるもよし。

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