（減塩）鮭の南蛮漬け サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 酢を少し多めにして、酸味による食欲増進を促します。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源１１月号です。 もっと読む 酢を少し多めにして、酸味による食欲増進を促します。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源１１月号です。 もっと読む （減塩）鮭の南蛮漬け サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 酢を少し多めにして、酸味による食欲増進を促します。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源１１月号です。 もっと読む 酢を少し多めにして、酸味による食欲増進を促します。このレシピの生い立ちサンプラザの医食同源１１月号です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 鮭の切り身 ４切れ 玉ねぎ １個 ピーマン ２個 人参 1/4本 調味料 油 大さじ３ 片栗粉 大さじ３ 塩 小さじ1/2 A 生姜すりおろし ２片 酢 大さじ４ 砂糖 大さじ３ 醤油 大さじ１弱 酒 大さじ１ 白すりごま 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鮭に塩で下味をつける。しばらくおいて片栗粉をまぶす。 2 玉ねぎは薄切り、ピーマンとにんじんは細切りにする。Aを混ぜ合わせる。 3 玉ねぎは薄切り、ピーマンとにんじんは細切りにする。Aを混ぜ合わせる。 4 フライパンの油を軽く拭き取り、玉ねぎ、ピーマン、にんじんをさっと炒める。Aを加えてひと炒めする。 5 鮭を入れた保存容器に④を移す。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 コツ・ポイント 減塩のポイント：通常レシピに入っている白だしを、生姜とごまにすることで塩分を抑え、生姜の香味で醤油を半分にしても満足感があります！冷やすことでさっぱりいただけます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21048741 コピーしました！ サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 2022/10/31 03:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県内を中心に、スーパー６店舗、業務用食品スーパー５店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ フライパンで焼くだけ！ピーマン丸ごと焼き 鶏胸肉のオイスターニラてりたま 白髪ネギの美味しい作り方 【ごはん泥棒】絶品干しエビ大根ふりかけ 肉じゃがならぬ☆ツナじゃが さつまいもの甘煮しあわせバター 焼き芋に負けない！炊飯器でねっとり薩摩芋 とろとろ麻婆白菜 豆腐のもちもちお好み焼き すぐ出来!簡単副菜!白菜とツナの和え物 Pumpkin Spice Cake Cookies Sourdough Discard Banana Bread Mummy Dogs No Peek Beef Tips California Farm Rolled Up Potato Chips 簡単！ワンボールで☆明太子マヨパスタ キャラ弁☆混雑注意！ハロウィン弁当☆ バター 黒糖入り 柿ジャム 回鍋肉野菜炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21048741
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