ヨウサマの減塩小松菜のごま油シラス和え
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
夏の箸休めに。
実は居酒屋のお通しです。
今は行けません。
このレシピの生い立ち
シラスはなんにでもトッピングが出来て楽です。
塩分が高いので余り食べすぎないように。
なんにでも合います。
そうめん、バスタの付け合わせに。
1日1600カロリー塩分6g1食533カロリー塩分2gです。
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小松菜を茹でて水で絞めて水分を絞る。
ゴマ油を掛けてシラスを乗せる。 -
コツ・ポイント
シラスを必ず用意する。
特になし。(冷蔵庫のあるもので)
めんつゆ掛けても美味しいです。
リアクション
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