お腹いっぱい オートミールキムチスープ

um♪
um♪ @cook_40308588

キムチの歯応えや豆腐のボリュームでかなりお腹いっぱいになります。タンパク質もたくさんとれるのでぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
オートミールを簡単調理で美味しく食べるために 日々研究中！

お腹いっぱい オートミールキムチスープ

まりまるまろ子's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.
まりまるまろ子's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.
うみまるくん's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.
um♪
um♪ @cook_40308588

キムチの歯応えや豆腐のボリュームでかなりお腹いっぱいになります。タンパク質もたくさんとれるのでぜひ作ってみてください♪
このレシピの生い立ち
オートミールを簡単調理で美味しく食べるために 日々研究中！

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ○オートミール 25g
  2. ○キムチ 75g
  3. ○鶏ひき肉 30g
  4. ○豆腐 120g
  5. ○鶏がらスープ 小さじ2
  6. ○水 200ml
  7. 卵 1つ
  8. 冷凍ネギ お好みで
  9. キムチ お好みで

作り方

  1. 1

    深めのお皿に○の材料を順に全て入れる。

  2. 2

    600w3分加熱。
    取り出し、軽く混ぜる。

  3. 3

    卵を割り入れ、さらに600w2分加熱。

  4. 4

    注:レンジで加熱中は吹き出す可能性もあります。

  5. 5

    最後にお好みでネギやキムチをかけて完成！

コツ・ポイント

簡単でお腹いっぱいになるオートミールレシピです！
鶏ひき肉を使いましたが、どんなお肉でも合います！
レシピを編集
レポートを見る
共有
まりまるまろ子's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.
まりまるまろ子's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.
うみまるくん's cooksnap of when they made お腹いっぱい オートミールキムチスープ.

つくれぽ (8)

つくれぽについて
今日つくる
um♪
um♪ @cook_40308588
に公開
作り置き、オートミール、スイーツ のつくレポ中心 （＾ν＾）
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 梅酢でサラダチキン（梅ボーイズさん）
  2. にがうりのサラダ
  3. 【材料２つ】卵とちくわのマヨポン酢炒め
  4. Easy Japchae
  5. 自家製コーヒーゼリー
  1. 【オートミール】中華粥
  2. ヨウサマの減塩朝食㊽（スタミナ特集）
  3. ひじきと油揚げの炊き込みご飯
  4. 材料二つ☆フローズンヨーグルトイチゴ