お弁当に!簡単がんもの含め煮

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

すき焼きのタレを使って、簡単に含め煮♪ 朝の忙しい時間でもサッと味付け、パッと調理できます\^^/
このレシピの生い立ち
がんもどきの煮物を作りたかったけど時間がなく、レンジでやってみたら簡単にできたので♪

お弁当に!簡単がんもの含め煮

すき焼きのタレを使って、簡単に含め煮♪ 朝の忙しい時間でもサッと味付け、パッと調理できます\^^/
このレシピの生い立ち
がんもどきの煮物を作りたかったけど時間がなく、レンジでやってみたら簡単にできたので♪

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材料

1人分(お弁当)
  1. がんもどき 2個〜
  2. すき焼きのたれ 大さじ1/2
  3. 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    がんもは、キッチンペーパーに包み、耐熱容器に入れてレンジ700w1フン加熱します。

  2. 2

    加熱後、手で押して油を抜きます。

  3. 3

    量に応じた大きさの耐熱容器に入れ、すき焼きのたれ、水を加えます。レンジ500w1分加熱し、ひっくり返して再加熱します。

  4. 4

    汁気をがんもが吸い取ってくれたら完成♪

コツ・ポイント

朝の忙しい時間でもパッと含め煮ができます!

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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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