麹とアーモンドミルクのクリームパスタ
麹とアーモンドミルクを使ったヘルシーなクリームパスタです!
パスタをグルテンフリーにしたら、色々フリーで体に優しい♡
このレシピの生い立ち
時々食べたくなるクリーム系のパスタ。
アレルギーがある方も、そうじゃない方も一緒に同じ物を食べたくて♡
クリーミーだけど乳製品(ほぼ)不使用。無添加、グルテンフリー!3種類の麹も使って調味料も不要!!
みんなが一緒に安心して食べられます
麹とアーモンドミルクのクリームパスタ
麹とアーモンドミルクを使ったヘルシーなクリームパスタです!
パスタをグルテンフリーにしたら、色々フリーで体に優しい♡
このレシピの生い立ち
時々食べたくなるクリーム系のパスタ。
アレルギーがある方も、そうじゃない方も一緒に同じ物を食べたくて♡
クリーミーだけど乳製品(ほぼ)不使用。無添加、グルテンフリー!3種類の麹も使って調味料も不要!!
みんなが一緒に安心して食べられます
作り方
- 1
鳥モモは小さく切って3種の麹と併せて20分程おいておく。
パスタを茹でる用にお湯を用意しておく。
- 2
玉ねぎは薄切りに。
アスパラガスは頭の部分の形を残して、茎部分は5mm位に切る。全ての材料を用意しておく。
- 3
パスタを茹でる。
お湯に対して2%の塩を入れます。最後の1分は アスパラガスの頭の部分を入れて一緒に茹でる。
- 4
ギーを鍋にひき、玉ねぎ、アスパラガス(茎部分のみ)を中火で炒める。
- 5
玉ねぎがしんなりしてきたら①の鳥モモを入れ炒める。
- 6
鳥モモに8割火が通ったら、一旦火を止め、コーンフラワーを入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
- 7
アーモンドミルクを入れて、再び中弱火にかける。
- 8
トロミが出てきたら味を見て、必要であれば塩を入れる。
- 9
➂で茹でたパスタを⑧にいれ、サッと絡める。
- 10
お皿に盛り付け。
アスパラガスの頭を飾る。お好みで胡椒をかけても!
- 11
◆パスタはお気に入りのグルテンフリーのペンネにしました。
このブランド、ショートパスタが美味しいです♡
- 12
◆オススメのギー。
ギーはカゼインフリー、ラクトス/乳糖フリー!バターの代わりに使えば乳製品アレルギー対応になります。
- 13
- 14
◆ ヨーグルトメーカーで作る!時短ニンニク麹
- 15
◆ ヨーグルトメーカーで作る!時短トマト麹
コツ・ポイント
パスタをグルテンフリーにすれば、グルテンフリー、無添加、コンソメ不要、乳製品アレルギー対応で安心して食べられます♡
お肉を3種の麹でマリネするので、普通はクリームソースに使うコンソメも不要!
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