里芋の味噌煮

*北国の自然農畑*
*北国の自然農畑* @cook_40181049

里芋を甘味噌で煮込みます。
このレシピの生い立ち
里芋の食べ方のバリエーションを増やすため。

里芋の味噌煮

里芋を甘味噌で煮込みます。
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里芋の食べ方のバリエーションを増やすため。

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材料

  1. 里芋 400~500g
  2. 適量
  3. 200cc
  4. 調味料
  5. 味噌 大さじ3
  6. 砂糖 大さじ4
  7. みりん 大さじ2
  8. 大さじ1

作り方

  1. 1

    里芋は皮をむき、塩でもみ洗いしてぬめりを取る(塩の量は里芋5~6個で大さじ2程度。ぬめりは水で洗い流す)

  2. 2

    鍋に調味料をすべて入れ、混ぜ溶かす。

  3. 3

    ぬめりを取った里芋を鍋に入れ、中火くらいで転がしながら煮ていく。

  4. 4

    調味料がほぼなくなり、カラメル状になるまで煮絡める。

  5. 5

    鍋に200ccの水を追加し、竹串がスッと刺さるくらいの柔らかさになるまでひっくり返しながら煮ていく。火加減は弱~中火。

  6. 6

    煮汁がカラメル状になるまで煮詰めたら完成。完成後にすぐ食べるよりも、数時間~1日置いたほうが味が染みて美味しい。

コツ・ポイント

◇里芋の量は皮つきです。皮をむくと、300~400g程度になります。

◇竹串で火の通りを確認しながら煮るとよいです。火の通りが不十分なら、水を軽く足して煮てください。

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自然農(耕さず、農薬・肥料を持ち込まず、草や虫を敵としない農法)で野菜作りをしています。ブログ https://yamanomajo.exblog.jp/
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