ゴーヤとたまねぎのサラダ

ゆいこ1108
ゆいこ1108 @cook_40159591

暑い日にさっぱりしたサラダ!身体に優しいです。
このレシピの生い立ち
頂き物のゴーヤがあったので、作りました

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材料

四人分
  1. ゴーヤ 一本
  2. たまねぎ 一個
  3. ツナ缶 一缶
  4. コーン缶 一缶
  5. 鰹節 適量
  6. マッシュルーム 3〜4
  7. レモン 大さじ2
  8. 大さじ2
  9. 白だし 大さじ3
  10. マヨネーズ 大さじ3~4
  11. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、種を取ったら、薄切りスライスする。たまねぎの皮をむき、半月にスライスする。

  2. 2

    切ったゴーヤとたまねぎを約一時間塩水につけ、苦味を抜く。

  3. 3

    待っている間に、マッシュルームをスライスしてから炒りする。炒めたら、冷蔵庫にいれて、冷ます。

  4. 4

    サラダのドレッシングを作る。レモン汁、酢、マヨネーズ、白だし、胡椒を混ぜ合わせ、冷蔵庫にいれておく

  5. 5

    ゴーヤとたまねぎをざるにあけ、水切りをする。キッチンペーパーで、仕上げに余分な水分をとり、ボールにあける

  6. 6

    ゴーヤ、たまねぎ、マッシュルーム、缶詰めのコーン、ツナ缶、鰹節、ドレッシングをボールにいれ、よく混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

ドレッシングの味はお好みで何でも大丈夫です。
ゴーヤは1日くらい塩水につけておくほうが、苦味がとれます。

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レシピ作者

ゆいこ1108
ゆいこ1108 @cook_40159591
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最近料理に目覚めました。皆様のレシピを参考に作ったり、自分のレシピを投稿したり、しながら楽しく料理したいと思います
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