【卵・乳製品不使用】南瓜サラダ
sakieiyou @cook_40331851
時短&簡単♪
電子レンジで加熱するだけ❗️
南瓜はカロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいて、健康維持にお勧めです。
このレシピの生い立ち
美味しそうな南瓜が売っていたので。
【卵・乳製品不使用】南瓜サラダ
時短&簡単♪
電子レンジで加熱するだけ❗️
南瓜はカロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいて、健康維持にお勧めです。
このレシピの生い立ち
美味しそうな南瓜が売っていたので。
作り方
- 1
南瓜は皮を剥いて、いちょう切りにする。
玉葱は線切りにする。
耐熱皿に入れ、電子レンジで各々加熱する。 - 2
南瓜をよく潰し、玉葱・豆乳・塩こしょうを混ぜる。
味をみて、調整する。 -
コツ・ポイント
レーズンやナッツ・チーズを入れても美味しいです。
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