低糖質おやつ！ねりごまきなこ
NaMYのお台所 @cook_40197501
ダイエット中だけど、なにかおやつっぽいものが食べたい！時に。罪悪感少なめおやつ。
このレシピの生い立ち
きなこ棒が好き。ねりごまが好き。混ぜてお腹いっぱい
低糖質おやつ！ねりごまきなこ
ダイエット中だけど、なにかおやつっぽいものが食べたい！時に。罪悪感少なめおやつ。
このレシピの生い立ち
きなこ棒が好き。ねりごまが好き。混ぜてお腹いっぱい
作り方
- 1
ねりごまときなこほんの少しの黒砂糖を混ぜ、ボソボソでも混ぜる。
- 2
豆乳（水分ならなんでも）を少しずつまぜ、お好みの固さにする。
私はパサパサめのあんこくらいにします。 -
- 3
出来上がり。
そのままたべてもよいし、丸めておだんごのようにしても。 - 4
ねりごまときなこに甘味があるので、黒砂糖ぬきでOK
練りゴマのコクでお腹が満たされます。多すぎは太るので注意
コツ・ポイント
体に優しいきなこ、そのままだと粉っぽいから食べやすい食感になるまでまぜます。
食べる時は水分もしっかりとりましょう。
甘味料はお好みのもので◎
ラカントでさらにロカボ。
糖質気にしない方は、水分の代わりに蜂蜜だととっても美味しいです。
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