胡麻たっぷりバンバンジー風サラダ

mogneo
mogneo @cook_40375503

胡麻ペースト無し。味付けした胡麻を絡めながら食べるバンバンジー風サラダです。
このレシピの生い立ち
常備しているけど出番少ないので、たっぷり使ってみました。

胡麻たっぷりバンバンジー風サラダ

胡麻ペースト無し。味付けした胡麻を絡めながら食べるバンバンジー風サラダです。
このレシピの生い立ち
常備しているけど出番少ないので、たっぷり使ってみました。

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材料

4人分
  1. ササミ 3本
  2. 適量
  3. 約大さじ2
  4. レタス 1/2
  5. きゅうり 1本
  6. トマト 1個
  7. ブロッコリー 約1/2房
  8. ブロッコリースプラウト お好みで
  9. ◎すり胡麻 約40g
  10. いり胡麻 約10g
  11. 長ネギ 約10cm
  12. ◎砂糖 約大さじ1
  13. ◎醤油 約大さじ2
  14. ◎酢 約大さじ2
  15. ◎ラー油 お好みで

作り方

  1. 1

    鍋にササミ、水、酒を入れて茹でる。
    沸騰したら弱火にして2・3分茹で火を止め蓋をして放置

  2. 2

    手で触れるくらいになったササミを細かく裂く。

  3. 3

    レタスを食べやすい大きさにちぎる。
    きゅうり千切り
    トマト薄切り

  4. 4

    ブロッコリー
    一口サイズカットして
    塩茹で。ザルにとり水気をきる。

  5. 5

    胡麻だれ。

    ◎印を全てボールなどに入れて混ぜる。

  6. 6

    仕上げにブロッコリースプラウトを飾る。

コツ・ポイント

胡麻だれの砂糖やお酢、ラー油なども
お好みで調節してください。

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