余り野菜のふくさ卵 ☆(具沢山卵焼き)

xxこのみxx
xxこのみxx @cook_40273031

飾り切り等で使った野菜の切れ切れ端を使って、懐かしの学校給食を再現♪卵焼き器で作るので、きれいな形に仕上がります!
このレシピの生い立ち
他の料理で使った野菜の切れ端を、うまく別の料理に利用したくて。今回は玉ねぎ45g、人参20g、しいたけとピーマン各10gずつ。肉は豚細切れ肉を用いました!

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材料

4人分
  1. 3個(150g)
  2. ★水 40g
  3. ★みりん 大1(18g)
  4. ★味噌 小1 (6g)
  5. ★鰹節 1/2パック(1.5g)
  6. 肉(豚か鶏) 50g
  7. 小1(4g)
  8. 野菜.きのこなど 70〜85g
  9. 濃口醤油 小1/2 (3g)
  10. 塩こしょう 少々(0.2g)

作り方

  1. 1

    材料をみじん切りにする。(今回は、しいたけ、人参、玉ねぎ、ピーマン、豚肉)

  2. 2

    卵に★の材料を加え、よく溶いておく。(味噌は水で溶いてから卵と混ぜる)

  3. 3

    卵焼き器に油をひき、肉を焼く。その後、火の通りにくい野菜、火が通りやすい野菜と加えていき、塩こょうと醤油で味lをつける。

  4. 4

    卵液1/4を残して卵焼き器に注ぎ、かたまる直前までお箸で混ぜながら中火で加熱する。

  5. 5

    残しておいた卵液を全体に行き渡るように注ぎ、フライパンにをゆすったりして表面をならす。

  6. 6

    アルミホイルで蓋をして、5分間弱火で加熱する。

  7. 7

    切り分けて盛り付ける。

コツ・ポイント

材料を細かく刻んでおくことで、焼き上がり後、包丁で切った時に崩れにくくなります。

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レシピ作者

xxこのみxx
xxこのみxx @cook_40273031
に公開
管理栄養士のこのみです。[美味しい食べ物は人を幸せにする]これが、幼い頃からの食経験から得た、唯一変わらない私の信念です。お野菜をたっぷり使ったメイン料理や、簡単に作れる小鉢、減塩レシピ等を中心に作っています♪素敵なレシピやつくレポ感謝です!
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