ヨウサマの減塩チキン梅肉マヨネーズお通し
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
これは健康な時に食べた、飲み屋さんのお通し(笑)
このレシピの生い立ち
秋になっても朝はセミと鈴虫が交互に鳴いてます。
体がやはり梅干し等欲しがりますね。
表面に塩分が付いている物は水洗いしましょう。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
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チキン、茄子、キュウリ。昆布に☆調味料で和える。
コツ・ポイント
サラダチキン、塩昆布は表面の塩分を水で洗う。
梅肉は少し甘めに味付けする。
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