セミドライで【豚とゴーヤの香味たれ炒め】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

苦味が減り食感の良いセミドライゴーヤと豚肉を、焼肉のたれベースの味付けで炒めました。旨味たっぷりです。

このレシピの生い立ち
セミドライゴーヤがあったので、簡単に焼肉のたれを使って炒めました。
にんにくと生姜を加えているので、焼肉のたれに更に旨味が加わり、グッと美味しくなるんです。

セミドライで【豚とゴーヤの香味たれ炒め】

苦味が減り食感の良いセミドライゴーヤと豚肉を、焼肉のたれベースの味付けで炒めました。旨味たっぷりです。

このレシピの生い立ち
セミドライゴーヤがあったので、簡単に焼肉のたれを使って炒めました。
にんにくと生姜を加えているので、焼肉のたれに更に旨味が加わり、グッと美味しくなるんです。

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材料

2〜3人分
  1. 豚ばら薄切り肉 280g
  2. セミドライゴーヤID 21057413 ゴーヤ180g(小1本)分
  3. ●焼肉のたれ 大匙3
  4. コチュジャン 小匙1
  5. ●にんにくおろし 大1片
  6. おろし生姜 10g
  7. 胡椒 しっかりめ
  8. 糸唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を加えてよく混ぜ合わせる。豚肉を食べやすい大きさに切り、ボウルに加えて全体に混ぜる。

  2. 2

    フライパンを強火で熱して、1を炒める。ほぼ火が通ったらゴーヤを加えて、2分程炒め合わせる。火を止めて、胡椒を振る。

  3. 3

    器に盛り、胡椒を振って、糸唐辛子を盛る。

  4. 4

    ※ 使用した【セミドライゴーヤ(ID 21057413)】です。

コツ・ポイント

胡椒がとても合うので是非たっぷりと振る様にして下さい。
今回セミドライゴーヤはフレッシュな状態で180gの物を使用しました。セミドライではなくフレッシュなゴーヤでも作れます。その場合は薄切りにして塩揉みし→1分程茹でて水気を絞って使用します

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