炊飯器で簡単☆キヌアのカレーピラフ!

さとみわ
さとみわ @miwa_k

キヌアのプチプチ食感がいい!
炊飯器で作れるキヌアのカレーピラフ☆
炒って使うとさらにプチプチ美味しいです♪
このレシピの生い立ち
キヌアが大好き!茹でて和えたり普通にご飯に混ぜて炊いても美味しいですが、炒ってピラフ風に仕上げると子供たちが大喜びで食べてくれます。今回はさらにスパイスを加えて子供が大好きなカレー味に仕上げてみました♡

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材料

4人分
  1. お米 2合
  2. キヌア 1/2合
  3. ●米油 大さじ1
  4. ●カレー粉 小さじ3
  5. ☆水 500ml
  6. ☆コンソメ 2個
  7. 人参 1/2本
  8. マッシュルーム 80g
  9. むきエビ 80g
  10. 玉ねぎ 1/2個
  11. ◆米油 小さじ1
  12. ◆白ワイン(酒でも可) 大さじ1
  13. ◆塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    カルディで購入したキヌアを使っています。
    キヌアは茶こしなどで洗い、お米はサッと洗って水気をきっておく。

  2. 2

    茶こしなど目の細かいザルで洗って水気をきったキヌアをフライパンで乾煎りする。

  3. 3

    こんがり色づいてきたらOK。

  4. 4

    洗って水気をきったお米と米油を入れて炒め、カレー粉を加えて全体によく混ぜながら炒める。

  5. 5

    炒めたお米とキヌアを炊飯器に入れる。

  6. 6

    鍋に水とコンソメ、角切りにした人参を入れてサッと煮る。
    コンソメが溶ければOK。

  7. 7

    粗みじん切りにした玉ねぎとスライスしたマッシュルーム、解凍して水気をきったエビを米油で炒め、白ワインと塩コショウで味付け

  8. 8

    炒めた具材とコンソメスープを炊飯器に入れたら普通にご飯を炊く。

  9. 9

    炊きあがったらふんわり混ぜて完成。

  10. 10

    炒ったキヌアがプチプチっと美味しい食感です。

コツ・ポイント

キヌアは炒って使うとよりプチプチ感が出て美味しくなります。
具はサッと炒めて白ワイン(酒)と塩、胡椒で下味をつけておくと、エビの臭みなど消えて美味しくなります。
カレー粉小さじ3をカレー粉小さじ2、ガラムマサラ小さじ1で作っても美味しい!

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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