豆腐と野菜のみヘルシーちゃんぽんスープ♡

ぉ空♡
ぉ空♡ @cook_40296352

毎度作る我が家のちゃんぽんスープ♡←に、練り物無し、麺なし、豚肉無しの、食べるヘルシーちゃんぽんスープ♡←になります♡!
このレシピの生い立ち
ちゃんぽんスープって、コクうま♡←だから、ちゃんぽんスープの味で激しく?w、ヘルシーに美味しく食べたくて(*´ 艸`)♡!!!

豆腐と野菜のみヘルシーちゃんぽんスープ♡

毎度作る我が家のちゃんぽんスープ♡←に、練り物無し、麺なし、豚肉無しの、食べるヘルシーちゃんぽんスープ♡←になります♡!
このレシピの生い立ち
ちゃんぽんスープって、コクうま♡←だから、ちゃんぽんスープの味で激しく?w、ヘルシーに美味しく食べたくて(*´ 艸`)♡!!!

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材料

1〜2人分程♡←!
  1. もやし 1袋
  2. キャベツ お好きな分だーけ!
  3. 人参 お好きな分だーけ!
  4. 冷凍シーフードミックス 適量、お好きな分だーけ!
  5. 豆腐 お好きな分だーけ!
  6. 柚子胡椒チューブ(入れなくても良きです〜!私が好きで入れちゃう派なだけなんで(´>∀<`)ゝ♡←w!) お好きな分だーけ♡←!
  7. 小ネギ(無くてォケです←!) 少々
  8. ((スープ味つけ←))
  9. 3カップ
  10. にんにくチューブ 小さじ2分の1
  11. 生姜チューブ 小さじ1
  12. 砂糖 小さじ1
  13. 醤油 小さじ1
  14. 味噌 大さじ1強
  15. 鶏がらスープ 小さじ1
  16. オイスターソース 小さじ1
  17. シャンタン 大さじ2分の1
  18. 塩コショウ 適量
  19. ごま ちょろっと
  20. 牛乳豆乳(ラスト食べる直前に入れます!) お好み適量

作り方

  1. 1

    簡単に♡w冷凍シーフードミックスを用意します〜

  2. 2

    もやしもスタンバイ〜

  3. 3

    キャベツに人参も用意します〜。※ちなみに、具材?は、お好みで色々有りだと思いますが、、、ヘルシーさ♡←を極めたいので

  4. 4

    あえての、練り物な蒲鉾とか、豚肉とか、もろもろ、、、入れずに←な、スープになりますんっ(*´ 艸`)♡!!!

  5. 5

    具材を全て鍋にどーうんっ♡!

  6. 6

    水に、スープ味つけ←して〜

  7. 7

    クタクタになるまで私は煮ちゃいます〜う(*´ 艸`)♡!

  8. 8

    もやしwww!1袋……多いかと思いますがwww、クタクタになるまで私は煮るのでモーマンタイっっ♡!

  9. 9

    クタクタになったら完成〜………………………っとと(;・∀・)

  10. 10

    豆腐写真なくて←すみません(´;ω;`)ぴえんぴえん…凹。。。!豆腐も入れちゃいます私はwww!

  11. 11

    ちゃんぽんスープとは……………?( ・ ∇ ・ )…………www!!!まぁまぁまぁ、、、あれですよ、あれ!www!

  12. 12

    ヘルシーさの中にも、やぱし、、、、食べ応え←欲しいじゃん?発想です完全なるwww♡!

  13. 13

    てな訳でw!完成〜(*´ 艸`)♡!食べる際に※柚子胡椒チューブを少し入れて食べますんっ♡!凄くウマウマですよーう♡!

  14. 14

    ちゃんぽんスープ←さえしっかり出来ていれば、何入れても美味説とかとか(*´ 艸`)♡!!!

  15. 15

    ※豆腐は最初から一緒に入れてクタクタしてる際に味しみ染みなって美味なんで入れる場合いは最初から入れて下さいな♡←!

  16. 16

    ※今回私は、牛乳か豆乳をいれていないバージョンですが、、、入れたらさらにコク旨になりますよーぅ♡!

コツ・ポイント

スープ味つけ←さえしっかり出来ていれば何入れても美味説とかとか(*´ 艸`)♡!!!

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完全なる自己満料理♡ずぼら雑ですが…w凹。。。←見て頂きありがとうございます〜♡!○┓ペコ--♡←!
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