豆苗ともやしのピリ辛冷やしナムル

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
★備忘録。甘辛！辛党のわたしとしては豆板醤もっと増やしてもいいかも！

豆苗ともやしのピリ辛冷やしナムル

ロックンかおりん☆'s cooksnap of when they made 豆苗ともやしのピリ辛冷やしナムル.
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★備忘録。甘辛！辛党のわたしとしては豆板醤もっと増やしてもいいかも！
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材料

1人分
  1. もやし 1袋
  2. 豆苗 1/2袋
  3. ハム 3枚
  4. コチュジャン 大さじ1
  5. ごま油 大さじ1
  6. ラカント 小さじ1
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. 酢 小さじ1
  10. 豆板醤 小さじ1/2
  11. すりごま 大さじ1
  12. にんにくチューブ 3cm

作り方

  1. 1

    もやしと豆苗を耐熱容器に入れ、ふんわりラップして600W2分ちん

  2. 2

    冷えたら手で水分を絞り、細切りにしたハムを入れ、調味料入れよく混ぜる

  3. 3

    冷蔵庫に入れよく冷やしたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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