米粉100%♡消化に優しい納豆チヂミ
♪チビひなた♪ @cook_40094871
グルテンフリー、ダイエット中、胃弱の方にピッタリなレシピ。消化に良い野菜をセレクトしたから腹持ちいい割に全くもたれない！
このレシピの生い立ち
ダイエットにいいご飯が食べたくて。
正月太り解消を目指して。
とことん健康も追求して完成しました。
発酵食品は最高です！
おつまみや夜食にもピッタリ。
しかも美味しいので定番食にリピート予定。
米粉100%♡消化に優しい納豆チヂミ
グルテンフリー、ダイエット中、胃弱の方にピッタリなレシピ。消化に良い野菜をセレクトしたから腹持ちいい割に全くもたれない！
このレシピの生い立ち
ダイエットにいいご飯が食べたくて。
正月太り解消を目指して。
とことん健康も追求して完成しました。
発酵食品は最高です！
おつまみや夜食にもピッタリ。
しかも美味しいので定番食にリピート予定。
作り方
- 1
納豆は付属のタレをかけて混ぜて、キャベツは千切り、長ネギはみじん切りにする。
- 2
大根はおろしといてポン酢と合わせとく。
- 3
◎をしっかり混ぜ合わせたら1も加え更に混ぜる。
- 4
フライパンにごま油を熱し、3の半量を流し入れ形を整える。
- 5
中火で両面に軽く焼き色がつくくらいまで焼く。
残りの半量も同じように焼く。 - 6
食べやすい大きさにカットしたら、お皿に盛り付け※のタレをかけて完成。
コツ・ポイント
チヂミをひっくり返す時生地が柔らかいので割れやすいです。
2つフライ返しを使って両端から返すと綺麗になります。
もし割れても途中でなるべく固めるようにして後でカットすれば殆どわからなくなります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21232191
