簡単!厚揚げと高菜の焼きビーフン

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165

ケンミンの焼きビーフンに厚揚げを追加することで食べ応えのある1品になります。
このレシピの生い立ち
焼きそばに、厚揚げを入れることはもともとあったので、ビーフンも試してみました。美味しくできたので、レシピにあげました。

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材料

2人前
  1. サラダ油 小さじ1
  2. 厚揚げ 120g位(1個分)
  3. ウインナー 2本
  4. 300cc
  5. ケンミン焼きビーフン 鶏だし醤油 2袋
  6. キャベツ 150g位
  7. 人参 3分の1本
  8. 味付きポン酢(味ぽん) 大さじ2
  9. 刻み高菜 50g

作り方

  1. 1

    厚揚げは、5ミリ厚、ウインナーは8分の1にカットする。

  2. 2

    キャベツと人参食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに熱し、サラダ油をいれて、ウインナーと厚揚げをいれ、表面に焼き色が着くまで加熱する。

  4. 4

    フライパンに水を入れてビーフン麺、キャベツ、人参、ポン酢を入れて蓋をし、3分間蒸し、蓋をとる。

  5. 5

    高菜をいれ、加熱しながら混ぜ、水分を飛ばしながら炒め、鍋底から水分が無くなったら日を止めて、皿に盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

厚揚げを薄めに切っておくと、麺と一緒に食べやすく仕上がりますので、5mm以下を狙って切ってください。

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レシピ作者

kouki1980
kouki1980 @cook_40378165
に公開
美味しくやせたいをモットーに低カロリーな男の料理を考案中です。2019年の12月から10キロ以上のダイエットに成功しています。現在167センチ60キログラム。中年太りは解消しましたが、顔が中年なのはどうしようもありません。
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