たっぷり野菜の焼きビーフン

iga_a
iga_a @cook_40150940

たっぷりの野菜と油揚げでお肉無しでも、食べ応えしっかりの焼きビーフンです。
このレシピの生い立ち
突然、ビーフンにはまりました。

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材料

2食分
  1. 乾燥ビーフン 70〜80g
  2. 油揚げ 2枚
  3. 人参 1本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 長ネギ(白い部分) 1本
  6. ピーマン 2個
  7. きゅうり 1/2本
  8. しめじ 50g程度(片手ひとつかみ)
  9. サラダ油 大さじ1
  10. 少々
  11. 醤油 小さじ1
  12. 胡椒 少々
  13. 2カップ
  14. 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ2
  15. オイスターソース 小さじ1
  16. ごま 少々

作り方

  1. 1

    乾燥ビーフンをぬるま湯にサッとつけ水気を切っておく。

  2. 2

    野菜と油揚げをそれぞれ切る。
    人参、ピーマン、きゅうりは千切り。
    長ねぎは斜め薄切り。
    玉ねぎは薄切り。

  3. 3

    油揚げは半分に切って短冊切り。
    しめじは石づきを取ってほぐしておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、野菜をサッと炒めて油揚げを加え、塩、胡椒、醤油で下味をつける。
    しっかり味の野菜炒め程度。

  5. 5

    水と鶏ガラスープを加え、沸騰したらビーフンをいれ水分がなくなるまで炒める。

  6. 6

    水分がなくなったら、オイスターソースを加え、好みに合わせて、塩、胡椒、醤油で味を整える。

  7. 7

    火を止め、仕上げにごま油をふりかけて完成。

コツ・ポイント

野菜の種類、量はお好みで。
キャベツ、もやし、ナスなどがよく合うと思います。
しめじ以外のきのこをたっぷり入れても良いかと。
ぜひ、これでもかっ!と野菜を入れてあげてください。

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レシピ作者

iga_a
iga_a @cook_40150940
に公開
20代半ば、1人暮らしの台所です。野菜、乾物多めです。
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