混ぜてレンチン*ダイエット野菜キッシュ
ダイエットちぅ @cook_40296686
混ぜてレンジで5分で出来る野菜たっぷりキッシュです。チーズを加えたりクラッカーを敷いても◎
このレシピの生い立ち
いつもの手抜きキッシュです
混ぜてレンチン*ダイエット野菜キッシュ
混ぜてレンジで5分で出来る野菜たっぷりキッシュです。チーズを加えたりクラッカーを敷いても◎
このレシピの生い立ち
いつもの手抜きキッシュです
作り方
- 1
ココットなどの耐熱容器に卵２個とコンソメ顆粒と無調整豆乳を入れて混ぜたら キノコや野菜を食べ易い大きさに切って加える。
- 2
※お好みでクラッカーを敷いたり 粉チーズや胡椒を加えても◎
※ダイエット様に おからパウダーを少々加えても◎ - 3
1をレンジに入れ600wで5分加熱したら 完成。
ハーブやパプリカパウダーをトッピングして どうぞ。
コツ・ポイント
混ぜてレンジで5分で出来る野菜たっぷりキッシュです。
ブロッコリーは ほうれん草などの葉野菜や加熱したジャガイモでも◎
似たレシピ
-
-
-
簡単♫ベーコンとたっぷり野菜のキッシュ 簡単♫ベーコンとたっぷり野菜のキッシュ
パイシートもオーブンも不要！トースターで簡単に出来るキッシュです✳︎お野菜もたっぷり摂れます！(∩･ω･∩)
-
-
-
混ぜてレンジでチン！具がごろごろキッシュ 混ぜてレンジでチン！具がごろごろキッシュ
お野菜たっぷりでヘルシー、だけどソーセージが一働きしてくれる、キッシュのような、実はレンジでできちゃった卵料理です。
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21264250
