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切り干し大根のキャロットケーキ
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切り干し大根のキャロットケーキ-レシピのメイン写真

切り干し大根のキャロットケーキ

大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

意外な組み合わせで栄養満点!

このレシピの生い立ち
制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:しげ
テーマ:野菜を使ったスイーツ

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作者:しげ
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大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv

意外な組み合わせで栄養満点!

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制作:大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科・大阪市立大学生活科学部・生活科学研究科
作者:しげ
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作者:しげ
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材料

6個分
  • にんじん 1本(200g)
  • 切り干し大根(乾) 10g
  • くるみ(無塩・素焼き) 40g
  • レーズン 35g
  • サラダ油 60g
  • ★薄力粉 120g
  • ★グラニュー糖 60g
  • ★シナモンパウダー 6g
  • ★ベーキングパウダー 5g
  • ☆水切りヨーグルト(無糖) 400g
  • ☆グラニュー糖 10g
  • ☆レモン汁 5g
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱する。

  2. 2

    切り干し大根は10分ほど水で戻したのち、水を絞ってからみじん切りにする。

  3. 3

    にんじんは皮をむいてすりおろす。くるみは手で好みの大きさに割る。

  4. 4

    ★をあわせてふるったボウルに、➁・③とレーズン、サラダ油を加え、ゴムベラで均一になるまで混ぜる。

  5. 5

    ④の生地をマフィン型に6等分して入れ、オーブンで30分程度焼く。

  6. 6

    竹串などを刺し、抜き出したときに何もついてこないことを確認する。

  7. 7

    ☆をあわせて均一になるまで混ぜ、粗熱をとった⑥にのせて完成。

コツ・ポイント

フロスティングと呼ばれるクリームには水切りヨーグルトを使用していて、ヘルシー&さっぱりのスイーツです。にんじんに含まれるビタミンAは、油と一緒にとることで効率よく体に取り込むことができます。油は、味に癖が出ないよう無味のものがおすすめ!

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大阪公立大学
大阪公立大学 @OsakaMetUniv
2023/02/09 00:02に公開
大阪公立大学医学部附属病院の栄養部が監修し、バランスの良い栄養摂取や健康維持に役立つオリジナルメニューを開発しました。一部のレシピは大阪の『あべのハルカス近鉄本店』タワー館地2階 生鮮食品売場でも配布中!※過去に、大阪公立大学生活科学部・生活科学研究科の学生が中心となって作成したレシピも掲載されています
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このレシピのキーワード

ケーキ 切り干し大根 にんじん くるみ シナモン レーズン 薄力粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21272311
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