ダイエットにもいい糸こんにゃくのタレ炒め
のんもね @cook_40400313
色はあまり良くないですが味付けはしっかりとしてて美味しいです。 低カロリーでダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット食の材料が高いため、安くで作れる低カロリーおかずを考えていた時に思いつきました。
ダイエットにもいい糸こんにゃくのタレ炒め
色はあまり良くないですが味付けはしっかりとしてて美味しいです。 低カロリーでダイエットにもオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット食の材料が高いため、安くで作れる低カロリーおかずを考えていた時に思いつきました。
作り方
- 1
糸こんにゃくに熱湯をかけて臭み取りをする
- 2
糸こんにゃくを湯切りし、長いものは包丁でカットして程よい長さにする
- 3
☆を中火でふわふわになる程度まで炒めて糸こんにゃくを入れる
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- 4
糸こんにゃくがカリッとしてきたら焼肉のタレをフライパン一周の量入れて混ぜる(強火〜中火）
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- 5
マヨネーズと塩、鶏がらスープの素を入れて混ぜる(弱火）
- 6
しっかりと混ざったら盛り付けをして完成♪
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コツ・ポイント
溶き卵をチリチリにしすぎないように気をつける事が大切です。
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