豆苗とツナの胡麻和え

aiai☆☆ @cook_40296415
豆苗とツナの胡麻和えです(^^)
このレシピの生い立ち
豆苗を使いたかったのでツナを入れて胡麻和えにしようと思いました(^^)
作り方
- 1
☆の調味料をボウルにまぜておく
- 2
豆苗を食べやすい長さに切りレンジで2分温めたらザルにあけ水気をきる
- 3
①のボウルに②の豆苗を入れ混ぜ合わせる
- 4
器に盛り付けて完成です(^^)
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