鶏むねチリ炒め

木村食堂
木村食堂 @cook_40053373

鶏むねでヘルシー!ごはんにぴったりの本格中華
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を消費したくて作りました

鶏むねチリ炒め

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鶏むね肉を消費したくて作りました

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ごま 大さじ1/2
  3. にんにく・生姜(チューブ) 2cm分
  4. 長ネギ(みじん切り) 5cm
  5. 水溶き片栗粉 水と粉大さじ1
  6. A
  7. ケチャップ 大さじ3
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. 中華スープの素 小さじ1
  10. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ごま油を熱したフライパンで、にんにく、生姜、長ネギをこんがりするまで炒めて、ひと口サイズにした鶏むね肉を加えて炒める。

  2. 2

    1にAを加えてひと煮立ちさせたら、水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつける。

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冷蔵庫にあまっているものでちゃちゃっと料理しています。マンガとレシピのブログ「木村食堂(http://ameblo.jp/kimsapp21/)」もやっております。
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