白身魚と根菜の煮物

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

たらと根菜を甘辛味で煮てみました!
このレシピの生い立ち
魚料理で満足感があるメインを作りたかったので☆

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材料

4人分
  1. たら(小切れ440g) 12切れ
  2. 牛蒡 2本
  3. 蓮根 250g
  4. 大根 1/2本
  5. 人参 2本
  6. ねぎ 2本
  7. しいたけ 4個
  8. 1.3L
  9. 200cc
  10. ○砂糖 大さじ5
  11. ○醤油 大さじ6.5

作り方

  1. 1

    牛蒡は4センチ幅(太ければ半分に切る)、蓮根は1センチ幅の半月切りにして水にさらす

  2. 2

    たらを湯通しする

  3. 3

    大根は1皮を剥いてセンチ幅の銀杏切り、人参は一口大、ねぎは4センチ幅、しいたけは4等分に切る

  4. 4

    鍋に水、酒、根菜を入れて沸騰させる

  5. 5

    たら、ねぎ、しいたけ、○を入れて弱火で45分水分を飛ばしながら煮る

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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