サバのフライ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

青魚の苦手な人でも比較的食べやすくお子様にも人気のサバのフライ
このレシピの生い立ち
明石浦では年によっても変わりますが主に春から夏ごろにはゴマサバが、秋ごろにはマサバが揚がります。
活魚でセリにかけられるサバは刺身やきずしが人気ですが、衣サクサクのフライも良く合います^^

サバのフライ

青魚の苦手な人でも比較的食べやすくお子様にも人気のサバのフライ
このレシピの生い立ち
明石浦では年によっても変わりますが主に春から夏ごろにはゴマサバが、秋ごろにはマサバが揚がります。
活魚でセリにかけられるサバは刺身やきずしが人気ですが、衣サクサクのフライも良く合います^^

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材料

1人分
  1. サバ切り身 2切れ
  2. 少々
  3. 小麦粉、パン粉 適量
  4. サラダ油(揚げ用) 適量

作り方

  1. 1

    【参考】
    サバ(マサバ)全体写真

  2. 2

    サバの切り身に振り塩をし、小麦粉・卵・パン粉の順につけて170~180℃の油で揚げる。

  3. 3

    衣がきつね色になれば出来上がり。
    レモンなどを搾ってどうぞ!

コツ・ポイント

パン粉をつけたら置いておかずにすぐに揚げて下さい。
パン粉をつけた状態でおいておくと水分を吸ってしまいサクサクに揚げるのが難しくなります。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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