簡単！春のおにぎり　菜の花と桜海老

菜の花とシラスのおにぎりです。緑がきれいな春のおにぎり！

春の旬食材たっぷりの美味しいおにぎりです。彩りも良いのでお弁当にぴったりです♪

しらすに桜えびでカルシウムたっぷり！お弁当に♪

菜の花などの葉物野菜や桜エビ、じゃこはカルシウムを多く含む食材です。今回のレシピでは、牛乳１杯(200cc)以上のカルシウムを取ることができます。菜の花を季節に合った葉物野菜に変えながら、旬の味でお楽しみください。

お花見に、お弁当にピッタリな、綺麗な色の美味しい混ぜご飯です♪

菜の花がたくさん手に入ったのでおにぎりにして春を食べよう！簡単で栄養たっぷり。朝食にも◎

おにぎりで感じる春♪ 春色お結び

見た目もピンクでかわいい、カルシウムたっぷりのおにぎりです★

かんたん！混ぜるだけで超カルシウムたっぷり☆

初めて食べた時に　「これだけでこんなにおいしいの！？」と驚いてしまったおにぎり。春を感じてください✿

2018/9/27話題入り感謝です♡栄養たっぷりおむすび！！ついついもう一個食べたくなっちゃいます

しらすと山椒の爽やかなおむすび ✩*

桜えびの香ばしい香りが、食欲をそそります♪桜えびは、たっぷりめに!

春らしい菜の花のおにぎりです。お弁当に入れても華やかです。

しらすとチーズでカルシウムたっぷり！女性の味方！

しらす干したっぷり

風味豊かな桜えびとお好み焼きに入れる天かすをご飯に混ぜ込みました。大阪の家庭にはあるもの。。かな＊

しらすが沢山入っているから白いのか、ご飯が白いのか、遠目だと梅干ししかわからない。でも一口食べれば口いっぱいにしらす。

黒米入りのご飯に桜えびをたっぷりいれたおにぎりです＾−＾だしも入れて炊いたご飯なのでほどよい塩気がとっても美味しいです！

「食品ロス削減」、「火を使わない」、「時短」など環境にこだわってつくった「もてあまし食材で“カラフルおにぎりづくり”」　をご紹介します。レシピの考案者は、ecoライフライターの海江田佳子さんです。めぐろスマートライフでは、調理の工夫で食品ロスを減らすレシピをご紹介しています。どうぞご覧ください。https://www.megurosmartlife.jp/

おにぎりのバリエーション 100 できるかな？

春の風味がいっぱいで香ばしい、とっても美味しいおにぎり♪行楽やお弁当にも☆

梅しらすおにぎりシリーズ。枝豆の緑が映える。

お花見に持って…おにぎり食べよ～

色々な風味たっぷりのおにぎり＾−＾お酒の〆にもおすすめです＾−＾

桜えびの香ばしさと昆布茶の隠し味が美味しいおにぎり。

しらす美味しい！枝豆プチプチ！やっぱり枝豆って色が良いよね。綺麗な黄緑色が真っ白ご飯でさらに映え映えですよ。

ご飯に、天かす、桜エビ、ねぎ、ごまとめんつゆを混ぜたら、とっても美味しいおにぎりができました✿お弁当や麺類のお供にも✿

小さい俵型のおにぎりですっ…お弁当にイイかも

安定なる混ぜ込みわかめを使っています( ´艸｀)あとはしらすで美味さアップ↑↑↑！